Carnet de route

Marche nordique: Bartrès

Le 25/05/2013 par Karine

Il parait qu'il ne faut pas attendre le soleil pour sortir...

A 9h, nous sommes donc 5 filles hyper motivées (Francine, Aurore, Anne-Marie, Paule et Moi, Karine) à suivre notre coach (Jean) en marche nordique du coté de Bartrès.

Après une rapide présentation des différents modèles de bâtons, nous entamons un échauffement statique au grand damne des chiens qui trépignent d'impatience.

Quelques petits tours en rond pour appréhender la technique du planté de bâton et la pluie nous pousse à nous bouger pour nous réchauffer.

C'est parti, la technique est un peu approximative car les réflexes de randonnée sont bien ancrés.

Jean profite d'une accalmie météorologique pour affiner la technique de chacune d'entre nous.

Nous repartons gaiement pour une boucle de 6 km sur des chemins quelque peu boueux, entrecoupée des quelques exercices de renforcement musculaire et de coordination assez ludiques.

La pluie nous aura laissé tranquilles jusqu'à la séance d'étirements.

Le programme chargé de certains nous empêche de prendre le verre de débriefing, mais ça sera pour une autre fois.

Ce sport très complet physiquement n'est pas si simple à maîtriser mais permet pendant l’exercice de faire fonctionner un des principaux muscles, la langue... ;)

A bientôt, Karine.

Photo: http://picasaweb.google.com/lourdes.ffcam







CLUB ALPIN FRANCAIS LOURDES CAUTERETS
1 PLACE DE LA REPUBLIQUE
RESIDENCE LE LAVEDAN
65100  LOURDES
Contactez-nous
Tél. 05 62 42 13 67
Permanences :
mercredi et vendredi de 16h00 à 19h00
Agenda