Marche Nordique

Marche Nordique

Activité physique accessible à tous, cette pratique comme son nom l’indique nous vient des pays nordiques ou les fondeurs la pratiquent durant l’été pour s’entretenir.

La marche nordique est très bien adaptée pour ceux qui ne peuvent ou ne veulent pas courir mais aussi pour les sportifs confirmés en phase de récupération ou d’entretien, en effet la marche nordique (bien pratiquée) mobilise 90 % de nos muscles contre 70 % pour la course à pied et seulement 25 % pour la natation, en outre elle n’agresse pas les articulations.

 

http://www.dailymotion.com/video/x7lprn_nordic-walking-0002-decembre-2008_sport#.UbRIoOe-2So

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